¿Qué debes saber sobre el masaje con piedras calientes?

Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje especialmente terapéutico que se ha vuelto muy popular es el masaje con piedras calientes, que integra piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y las molestias. Las piedras utilizadas en este tipo de masaje suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Posición en el masaje con piedras calientes. La posición de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén trabajando. Por ejemplo, si tienes dolor en la parte baja del cuello y la espalda, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.

Otros lugares habituales para colocar piedras calientes son el abdomen, el pecho, la cara, los pies, las sienes y las palmas de las manos.

Estrategias de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, las técnicas que utilice su masajista dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, amasamiento, movimientos largos y vibraciones. Las piedras calientes se pueden usar solas o incorporarse a otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.En la ubicación https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ de nuestros artículos La Asociación Americana de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las formas más efectivas de hacerlo es con un sistema profesional de calentamiento de piedras para masaje.

Este aparato se parece un poco a una estufa lenta y permite controlar la temperatura del agua. No obstante, utilice también un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sujetar las piedras cómodamente con las manos. Si no puede, están demasiado calientes. Nunca las caliente con un agarrador o una sartén. Estos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.

Antecedentes de la terapia de masaje con piedras calientes

La técnica de usar piedras calientes con fines terapéuticos se practica desde hace siglos. Se cree que se originó hace miles de años en el Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y holístico de la salud. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace unos 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que unos 2000 años antes, la medicina china las empleaba para optimizar el funcionamiento de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los nativos americanos utilizaban piedras calientes en temazcales para tratar dolencias y aliviar calambres. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Tratamiento LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado gran popularidad.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje proporciona calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Elimina el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar las molestias y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor se recomienda frecuentemente para aliviar el dolor muscular. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que favorece la recuperación. Aplicar calor sobre los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como combatir microorganismos o reparar células dañadas. A menudo, el cuerpo envía estas células innecesariamente, lo que puede causar inflamación crónica y enfermedades autoinmunitarias. Tanto la terapia con calor como el masaje pueden ayudar a controlar la inflamación.

Aumenta la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. La terapia con calor y el masaje ayudan a relajar estos músculos, lo que puede reducir el dolor y facilitar el movimiento.

Mejora el flujo sanguíneo. Tanto la terapia con calor como el masaje mejoran el flujo sanguíneo y la circulación.

Esto disminuye las molestias y la hinchazón, y favorece la curación.

Reduce la tensión y la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. El estrés, como el que produce un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a aliviar las molestias y mejoran el estado de ánimo.

Mejora el sistema inmunitario. El estrés y la ansiedad pueden reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio de la tensión que proporcionan el masaje y el calor puede reducir el estrés, permitiendo que el cuerpo refuerce su sistema inmunitario.

Mejora el descanso. Ya sea por el alivio de la tensión, el alivio de las molestias o las endorfinas, los estudios han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a controlar numerosos problemas, entre ellos:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerirse factores especiales a considerar según la afección)
• Dolores de cabeza persistentes
• Depresión clínica
• Problemas gastrointestinales
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Fatiga
• Fibromialgia
• Trastornos del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Numerosos Esclerosis

Osteoartritis

Molestias postoperatorias (no se deben realizar masajes durante las seis semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un profesional médico)

Lesiones recurrentes por estrés y ansiedad

Ciática

Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o pueden requerir considerar factores adicionales al recibir un masaje. Las afecciones pueden incluir:

• Células cancerosas
• Problemas de engrosamiento
• Diabetes mellitus
• Epilepsia
• Enfermedad cardíaca
• Neuropatía
• Debilitamiento óseo
• Maternidad
• Cirugías recientes
• Problemas de la piel

¿Qué ropa usar para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo debes prepararte? Afortunadamente, no es difícil vestirse para un masaje de cualquier tipo. Lo más importante es que uses ropa cómoda y que te quede bien. Si decides permanecer completamente vestida durante tu masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar los tejidos profundos.

Si vas a quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni elaborado. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén estándar con cierre de corchete.

Si usas joyas o accesorios valiosos en la zona que te van a masajear, quítatelos si es posible.